鎖骨下から胸の間を上下に、脇から胸の間の中央に向かって左右にローリング。

耳下にある首の一番太い筋肉を挟み込むよう、上下にローリング。

首筋を挟み込むように、あごの下から鎖骨に向かって上下にローリング。

肩と首の付け根から頭に向かい、首筋に沿って上下にローリング。

下あごのラインを意識して、しっかりフィットさせながらローリング。

ローラーの向きを変えて、口角から耳横までローリング。

目を閉じておでこから、頭頂部に向かってゆっくりローリング。
※髪がからまらないようご注意ください。

耳上の付け根から頭頂部の間を上下にローリング。
※髪がからまらないようご注意ください。

頭の丸みに沿って、後頭部を上下左右にローリング。
※髪がからまらないようご注意ください。

二の腕の外側を上下にローリング。

二の腕の内側を脇の下に向かってローリング。
※肌がローラーに挟まれやすい部位です。ローラーを肌に当てる角度と強さを調整してローリングしてください。

脇の下を押しながら胸の中央に向かってローリング。

胸の下から押し上げるように上下にローリング。

お腹は上下左右にローリング。

胸の下からウエストラインまで体側に沿ってローリング。

写真の○の部分をハンドルの先でプッシング。気持ちのいい強さで行いましょう。

足首の筋を挟み込むように上下にローリング。

足首から膝の裏にかけて、ふくらはぎをローリング。

膝上から太ももの付け根に向かってローリング。

太ももの付け根からおしりに向かってローリング。

おしりのまるみに沿って上下にローリング。
※マイクロカレントは衣類の上では流れません。

〈流れるようなネックラインに〉
首から肩にかけてローリング。やさしくマッサージするイメージで。

〈凛とした後姿に〉
自分ではケアしにくい背中を ローリング。肩甲骨に沿って上下に行いましょう。
※背骨など、骨が出っぱっている部位には使用しないでください。

〈しなやかな美脚に〉
足首からおしりまでをローリング。脚全体をケアしましょう。