表情筋のコンディショニングをルーティンに取り入れて、明るくすこやかな表情を手に入れる。
あご先から耳の下までローリング。フェイスラインをはさむように動かしましょう。
口角からスタートし、頬骨の下を通って耳横まで流すようにローリング。
眉間から生え際まで、額を引き上げるようにローリング。やさしく行いましょう。
額部分の前頭筋を中心に、ゆっくりと念入りにローリング。
親指の付け根のふくらみをローリング。
小指の下のふくらみをローリング。
親指と人差し指の間（指間膜）を挟んで、小刻みにローリング。
手首の側面をローリング。
腕の内側と外側をローリング。
